यदि जोर्नीहरूमा अचानक तीव्र दुखाइ, सुन्निने वा खुट्टाको बुढी औँलामा जलन महसुस हुन्छ भने यसलाई सामान्य समस्या भनेर बेवास्ता गर्नु हुँदैन । यस्तो लक्षण शरीरमा उच्च युरिक एसिड भएको संकेत हुन सक्छ ।
शरीरले खाना पचाउने र मेटाबोलिक प्रक्रियाका क्रममा युरिक एसिड उत्पादन गर्छ । सामान्य अवस्थामा मिर्गौलाले यसलाई पिसाबमार्फत शरीरबाट बाहिर निकाल्छ । तर यो प्रक्रिया सही रूपमा काम नगर्दा शरीरमा युरिक एसिड जम्मा हुन थाल्छ र बाथ ९गाउट० जस्ता समस्या देखिन सक्छन् ।
खराब जीवनशैली, तारेको–भुटेको खाना, पर्याप्त पानी नपिउनु तथा केही रोगहरूले युरिक एसिड बढाउने जोखिम बढाउँछन् । तर समयमै लक्षण पहिचान गरेर उपचार गरेमा यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ ।
युरिक एसिड के हो र किन बढ्छरु
युरिक एसिड शरीरको नियमित प्रक्रियाबाट बन्ने विकार हो । खानेकुरामा पाइने ‘प्युरिन’ भन्ने तत्व पाचनपछि युरिक एसिडमा परिणत हुन्छ । मिर्गौलाले यसलाई फिल्टर गरेर पिसाबमार्फत बाहिर निकाल्छ ।
तर शरीरले अत्यधिक युरिक एसिड उत्पादन गरेमा वा मिर्गौलाले राम्रोसँग फिल्टर गर्न नसकेमा यसको स्तर बढ्छ ।
युरिक एसिड बढ्ने मुख्य कारणहरूस्
रेड मिट ९रातो मासु० धेरै खानु
रक्सी सेवन
गुलियो पेय पदार्थ
पानी कम पिउनु ९डिहाइड्रेसन०
केही औषधि
मिर्गौला सम्बन्धी रोग
युरिक एसिड बढ्दा देखिने लक्षणहरू
जोर्नीमा अचानक तीव्र दुखाइ
खुट्टाको बुढी औँलामा दुखाइ र जकडिनु
राति दुखाइ बढ्नु
घुँडा, गोलीगाँठा र नाडी दुख्नु
हिँडडुल गर्न गाह्रो हुनु
बारम्बार गाउट अट्याक हुनु
पिसाब कम आउनु
पिसाब गर्दा जलन वा दुखाइ
मिर्गौलामा पत्थरी बन्नु
युरिक एसिड बढेमा हुन सक्ने जटिलता
लामो समयसम्म युरिक एसिड उच्च रह्यो भनेस्
गाउटको समस्या बढ्न सक्छ
जोर्नीमा युरिक एसिड क्रिस्टल ९टोफी० जम्न सक्छ
जोर्नी स्थायी रूपमा क्षति हुन सक्छ
मिर्गौलामा पत्थरी बन्न सक्छ
शरीरमा युरिक एसिडको सामान्य स्तर
पुरुषस् ३।४ – ७।० mनरमी
महिलास् २।४ – ६।० mनरमी
युरिक एसिड जाँच कसरी गरिन्छरु
सिरम युरिक एसिड ब्लड टेस्ट
युरिन युरिक एसिड टेस्ट
युरिक एसिड नियन्त्रण गर्ने उपाय
खान मिल्ने खानेकुरा
पर्याप्त पानी
लो–फ्याट दूध, दही
हरियो सागसब्जी
काँक्रो, गोलभेडा
स्याउ, नासपाती, सुन्तला
ओट्स, ब्राउन राइस
कागती पानी, मोही
भिटामिन–सी भएका फलफूलले युरिक एसिड बाहिर निकाल्न सहयोग गर्छन्।
नखाने वा कम खाने खानेकुरा
रेड मिट र अर्गन मिट
रक्सीरमदिरा
सी–फुड
कोल्ड ड्रिंक्स
प्याकेटका गुलिया जुस
जंक फुड
हाई–प्रोटिन सप्लिमेन्ट
कहिले डाक्टरलाई भेट्नेरु
बारम्बार गाउट अट्याक भएमा
लामो समय दुखाइ भइरहेमा
हिँड्न गाह्रो भएमा
पिसाबमा जलन वा रगत देखिएमा
धेरै कम पिसाब आएमा
मिर्गौलामा पत्थरी भएमा
निष्कर्ष
उच्च युरिक एसिडलाई समयमै नियन्त्रण नगरेमा जोर्नी र मिर्गौलामा गम्भीर असर पर्न सक्छ। सन्तुलित आहार, पर्याप्त पानी र स्वस्थ जीवनशैली अपनाएमा यो समस्या नियन्त्रण गर्न सकिन्छ ।
